Programação

Intense Thai - 60 min.

Sábados:

9h00 e 15h00

Domingos:

9h00

descubra mais :

Método simples de treino mas eficaz onde são usados movimentos de Muaythai em circuito que promove alta queima calórica que qualquer aluno e idade pode fazer.

Máximo 10 alunos por horário.Cortesia para Hóspedes e Membros SOU.


Pede-se reservar seu horário na Recepção com antecedência.

Coach Rodrigo Alves:

Formado em Muaythai pela equipe Gibi, faixa preta de Kickboxing pela Confederação Brasileira de Kickboxing (CBKB), aprimoramento técnico internacional de Phuet Top Team Muaythai & MMA Thailand.

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Funcional Fit - 60 min.

Sábados:

9h00

Domingos:

10h00

descubra mais :

Circuito com fundamentos de exercícios funcionais com metodologia CrossFit será aplicada em turma, em ambiente outdoor (se o tempo permitir), sempre respeitando o limite de cada participante.

Máximo 10 alunos por horário.Cortesia para Hóspedes e Membros SOU.

Pede-se reservar seu horário na  Recepção com antecedência.

 

Coach Priscila Degobbi:

Formada em Educação Física, Pós Graduada em Fisiologia do Exercício (FEFISA) MBA em gestão de academias; Treinamento de Força (USP) e Naturopatia. Coach de CrossFit e ex-atleta profissional de natação.

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Acqua Fight - 60 min.

Sábados:

10h00

Domingos:

10h00

descubra mais:

Movimentos de Muaythai circuitado dentro de nossa piscina aquecida.

Máximo 10 alunos por horário.Cortesia para Hóspedes e Membros SOU.

Pede-se reservar seu horário na  Recepção com antecedência.

Coach Rodrigo Alves:

Formado em Muaythai pela equipe Gibi, faixa preta de Kickboxing pela Confederação Brasileira de Kickboxing (CBKB), aprimoramento técnico internacional de Phuet Top Team Muaythai & MMA Thailand.

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Mobility & Mind - 60 min.

Sábados:

10h00

Domingos:

10h00

descubra mais:

Atividade de relaxamento guiada que levará cada indivíduo ao estado de atenção plena (Mindfulness), aumentando a capacidade de concentração e alívio de estresse mental e emocional com um mix de movimentos que aumentam mobilidade e alongamento.

Máximo 10 alunos por horário.Cortesia para Hóspedes e Membros SOU.

Pede-se reservar seu horário na  Recepção com antecedência.

 

Coach Priscila Degobbi:

Formada em Educação Física, Pós Graduada em Fisiologia do Exercício (FEFISA) MBA em gestão de academias; Treinamento de Força (USP) e Naturopatia. Coach de CrossFit e ex-atleta profissional de natação.

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Swimming - 60 min.

Sábados:

15h00

descubra mais :

Máximo 10 alunos por horário.Cortesia para Hóspedes e Membros SOU.

Pede-se reservar seu horário na  Recepção com antecedência.

Coach Priscila Degobbi:

Formada em Educação Física, Pós Graduada em Fisiologia do Exercício (FEFISA) MBA em gestão de academias; Treinamento de Força (USP) e Naturopatia. Coach de CrossFit e ex-atleta profissional de natação.

Run Intense Thai - 60 min.

Sábados:

16h

descubra mais :

Método simples de treino mas eficaz onde são usados movimentos de Muaythai em circuito que promove alta queima calórica que qualquer aluno e idade pode fazer.

Máximo 10 alunos por horário.Cortesia para Hóspedes e Membros SOU.

Pede-se reservar seu horário na  Recepção com antecedência.

Coach Rodrigo Alves:

Formado em Muaythai pela equipe Gibi, faixa preta de Kickboxing pela Confederação Brasileira de Kickboxing (CBKB), aprimoramento técnico internacional de Phuet Top Team Muaythai & MMA Thailand.

Calisthenics - 60 min.

Sábados:

16h00

descubra mais :

Exercícios de intensidade moderada à alta que utilizam somente o movimento do corpo, circuitados de maneira que promovem elevação da frequência cardíaca e alto gasto calórico.

Máximo 10 alunos por horário.Cortesia para Hóspedes e Membros SOU.

Pede-se reservar seu horário na  Recepção com antecedência.

Coach Priscila Degobbi:

Formada em Educação Física, Pós Graduada em Fisiologia do Exercício (FEFISA) MBA em gestão de academias; Treinamento de Força (USP) e Naturopatia. Coach de CrossFit e ex-atleta profissional de natação.