Fitness / Coaching / Ostéopathie

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Ostéopathie & coaching

110€- 220€- 315€ / 30 min- 60 min- 120 min

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Kundalini yoga

Sur demande

Yoga de la conscience joyeux, pétillant dynamique. Cours individuel ou collectif. En individuel, on va travailler sur une problématique physique ou émotionnelle de la personne. Peut se pratiquer pour les femmes enceintes.

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Autour de l’entraînement

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Signature Apogée training : une séance faite sur-mesure en fonction de votre niveau et de vos attentes en combinant travail cardio-vasculaire et renforcement. La balade blanche : une marche rapide sur les sentiers avec une routine de yoga pour se détendre.

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Autour de la récupération

Sur demande

Signature Oxygène : une séance qui allie un mix de yoga, Pilates, renforcement et stretching au rythme de la musique.

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Autour du ski

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Réveil musculaire : mettre en route son corps afin d’éviter les blessures (avant ski). Stretching : étirements et relaxation avant d’évacuer toutes les tensions de la journée de ski (après ski).

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Child’s play yoga

Sur demande

Yoga ludique pour les enfants. Âgés de 4 à 16 ans. Peut aussi se pratiquer avec les parents.

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Breathwalk® selon yogi Bhajan en pleine nature pour vider le mental et apaiser le corps

Sur demande

40 • Communiquer avec son être intérieur et la nature en lien avec l’Ayurveda • Se libérer de ses pensées et de ses émotions • Éveiller son corps en lien avec les 5 éléments • Se détoxifier et vivre la pleine présence • Développer l’optimisme et la joie de vivre • Vivre en harmonie avec l’environnement

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Marche yogique dans la nature

Sur demande

Utilisant le souffle, le son, les doigts magiques, la relaxation et la pleine présence. Accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état ou la souplesse.

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Méthode pilates

Sur demande

Vous renforcez les muscles posturaux profonds. Les exercices rééquilibrent les différents groupes musculaires, réalignent votre posture et permettent de vous mobiliser de manière plus naturelle, équilibrée et performante.

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Pilates femmes enceintes

Sur demande

Une séance de Pilates établie en fonction des attentes et des possibilités de la maman.

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Séance fitness aquatique

Sur demande

Vous pratiquez la gymnastique. La pression de l’eau limite les chocs et minimise le risque de courbatures. Ces disciplines associent un travail cardio-vasculaire à la mobilisation ou au renforcement de différents groupes musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Idéal pour perdre du poids et vous sculpter un corps de rêve.

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