Programación

Intense Thai - 60 min

Sábados:

9 am y 3 pm

Domingo:

9 am

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Método de entrenamiento simple pero efectivo donde los movimientos de Muaythai se utilizan en un circuito que promueve la quema alta de calorías que cualquier estudiante de cualquier edad puede hacer.

Max 10 pax. Cortesía para Huéspedes y Miembros SOU.

Reserva tu clase en la Recepción.

Coach Rodrigo Alves:

Graduado en Muaythai por el equipo Gibi, cinturón negro en Kickboxing por la Confederación Brasileña de Kickboxing (CBKB), perfeccionamiento técnico internacional de Phuet Top Team Muaythai & MMA Tailandia.

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Functional Fight - 60 min.

Sábados:

9 am

Domingos:

9 am

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El circuito con fundamentos de ejercicios funcionales con metodología CrossFit se aplicará en clase, en un ambiente al aire libre (si el clima lo permite), respetando siempre el límite de cada participante.

Max 10 pax. Cortesía para Huéspedes y Miembros SOU.

Reserva tu clase en la Recepción.

Coach Priscila Degobbi:

Licenciada en Educación Física, Postgrado en Fisiología del Ejercicio (FEFISA) MBA en gestión de gimnasios; Entrenamiento de fuerza (USP) y Naturopatía. Entrenador de CrossFit y ex nadador profesional.

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Acqua Fight - 60 min

Sábados:

10 am

Domingos:

10 am

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Circuitos de movimentos de Muay Thai dentro de nossa piscina climatizada.

Max 10 pax. Cortesía para Huéspedes y Miembros SOU.

Reserva tu clase en la Recepción.

Coach Rodrigo Alves:

Graduado en Muaythai por el equipo Gibi, cinturón negro en Kickboxing por la Confederación Brasileña de Kickboxing (CBKB), perfeccionamiento técnico internacional de Phuet Top Team Muaythai & MMA Tailandia.

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Mobility & Mind - 60 min.

Sábados:

10 am

Domingos:

10 am

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Atividade de relaxamento guiada que levará cada indivíduo ao estado de mindfulness, aumentando a capacidade de concentração e alívio do estresse mental e emocional com uma mistura de movimentos que aumentam a mobilidade e o alongamento.

Max 10 pax. Cortesía para Huéspedes y Miembros SOU.

Reserva tu clase en la Recepción.

Coach Priscila Degobbi:

Licenciada en Educación Física, Postgrado en Fisiología del Ejercicio (FEFISA) MBA en gestión de gimnasios; Entrenamiento de fuerza (USP) y Naturopatía. Entrenador de CrossFit y ex nadador profesional.

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Swimming - 60 min.

Sábados:

3 pm

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Max 10 pax. Cortesía para Huéspedes y Miembros SOU.

Reserva tu clase en la Recepción.

Coach Priscila Degobbi:

Licenciada en Educación Física, Postgrado en Fisiología del Ejercicio (FEFISA) MBA en gestión de gimnasios; Entrenamiento de fuerza (USP) y Naturopatía. Entrenador de CrossFit y ex nadador profesional.

Run Inense Thai - 60 min.

Sábados:

4 pm

descubre más:

Método de entrenamiento simple pero efectivo donde los movimientos de Muaythai se utilizan en un circuito que promueve la quema alta de calorías que cualquier estudiante de cualquier edad puede hacer.

Max 10 pax. Cortesía para Huéspedes y Miembros SOU.

Reserva tu clase en la Recepción.

Coach Rodrigo Alves:

Graduado en Muaythai por el equipo Gibi, cinturón negro en Kickboxing por la Confederación Brasileña de Kickboxing (CBKB), perfeccionamiento técnico internacional de Phuet Top Team Muaythai & MMA Tailandia.

Calisthenics - 60 min.

Sábados:

4 pm

descubre más:

Exercícios de intensidade moderada a alta que utilizam apenas o movimento do corpo, circuitos de forma a promover um aumento da frequência cardíaca e alto gasto calórico.

Max 10 pax. Cortesía para Huéspedes y Miembros SOU.

Reserva tu clase en la Recepción.

Coach Priscila Degobbi:

Licenciada en Educación Física, Postgrado en Fisiología del Ejercicio (FEFISA) MBA en gestión de gimnasios; Entrenamiento de fuerza (USP) y Naturopatía. Entrenador de CrossFit y ex nadador profesional.